經(jīng)常爬山導(dǎo)致膝蓋酸軟痛
健康咨詢描述： 最近幾年天天爬山，膝蓋疼痛，后來(lái)實(shí)在不行去拍了核磁共振，可是沒(méi)查出什么問(wèn)題，說(shuō)是盤狀半月板，少量積液，可是膝蓋之前很腫，已經(jīng)被吸收了，拍核磁就是少量積液了，軟骨和軟組織都沒(méi)有問(wèn)題，盤狀半月板沒(méi)有撕裂，韌帶完好，肌肉健壯，可是就是走不了路，一天一千步就很累，站不了一分鐘，已經(jīng)兩年多了，想問(wèn)下怎么才能養(yǎng)好，核磁沒(méi)說(shuō)是不是滑膜炎或者勞損
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患者你好，結(jié)合你描述的情況來(lái)看，膝關(guān)節(jié)的磨損應(yīng)該是存在的，只不過(guò)程度不是很重。但對(duì)你的膝關(guān)節(jié)活動(dòng)卻會(huì)有不小的影響，所以建議還是注意休息，避免關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)，局部可以熱敷或外用膏藥，活動(dòng)時(shí)帶好護(hù)膝，如果活動(dòng)仍有困難，可以到康復(fù)科門診進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)。
好的，謝謝回復(fù)
病來(lái)如山倒，去病如抽絲，養(yǎng)傷沒(méi)有一定時(shí)間是好不了的，需要耐心的修養(yǎng)
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膝關(guān)節(jié)積液可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以促進(jìn)積液的吸收一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時(shí)應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)。積液多的話也可以考慮將其吸出來(lái)。
感謝醫(yī)生回復(fù)，醫(yī)者仁心
不客氣祝你早日康復(fù)。
疾病百科| 滑膜炎
溫馨提示：
避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)及勞損，特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者( 如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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