經(jīng)常爬山導致膝蓋酸軟痛
健康咨詢描述： 最近幾年天天爬山，膝蓋疼痛，后來實在不行去拍了核磁共振，可是沒查出什么問題，說是盤狀半月板，少量積液，可是膝蓋之前很腫，已經(jīng)被吸收了，拍核磁就是少量積液了，軟骨和軟組織都沒有問題，盤狀半月板沒有撕裂，韌帶完好，肌肉健壯，可是就是走不了路，一天一千步就很累，站不了一分鐘，已經(jīng)兩年多了，想問下怎么才能養(yǎng)好，核磁沒說是不是滑膜炎或者勞損
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醫(yī)生回復區(qū)
患者你好，結合你描述的情況來看，膝關節(jié)的磨損應該是存在的，只不過程度不是很重。但對你的膝關節(jié)活動卻會有不小的影響，所以建議還是注意休息，避免關節(jié)過度活動，局部可以熱敷或外用膏藥，活動時帶好護膝，如果活動仍有困難，可以到康復科門診進行專業(yè)指導。
好的，謝謝回復
病來如山倒，去病如抽絲，養(yǎng)傷沒有一定時間是好不了的，需要耐心的修養(yǎng)
膝關節(jié)積液可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以促進積液的吸收一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時應該避免劇烈的運動以及減少活動。積液多的話也可以考慮將其吸出來。
感謝醫(yī)生回復，醫(yī)者仁心
不客氣祝你早日康復。
疾病百科| 滑膜炎
溫馨提示：
避免膝關節(jié)過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合。
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