你好！腰椎疾病引起的不適需及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行牽引、理療等物理治療，日常需注意臥硬板床休息，避免久坐久站及重體力勞動(dòng)，避免長時(shí)間彎腰的動(dòng)作，恢復(fù)期加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。
      

      病情分析：
      病情分析：腰椎膨出壓迫神經(jīng)引起腰痛，需要按摩、理療烤電治療，口服扶他林膠囊、甲鈷胺和B族維生素。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息保暖，睡硬板床，不要做劇烈活動(dòng)或貓腰搬東西，做小燕飛動(dòng)作，局部貼膏藥活血化瘀營養(yǎng)神經(jīng)。
      

      病情分析：
      從你的描述看，現(xiàn)階段要注意腰椎的保養(yǎng)，不要著涼、受風(fēng)、受寒，也不要負(fù)重以及劇烈的活動(dòng)等。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要睡硬板床，多做腰部肌肉的訓(xùn)練，可以配合針灸、按摩等理療方法來緩解不適的癥狀，如果疼痛難忍可以服用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。
      
      以上是對“腰疼好長時(shí)間。請醫(yī)生看看，謝謝”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！