你好！早泄是指陰莖未進(jìn)入陰道或進(jìn)入陰道后未持續(xù)兩分鐘。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，手淫的壞習(xí)慣要戒掉。如果有腰酸，頭發(fā)發(fā)白的情況。可以去中醫(yī)看一下是否有腎虛的癥狀?？梢猿詮?fù)方玄駒膠囊，金鎖固精丸。
      

      首先建議不要手淫，手淫時(shí)間長了會容易造成腎虛的癥狀，建議可以多吃一些補(bǔ)腎健脾的食物來保證緩解治療改善，不要吃刺激辛辣的食物，應(yīng)該增加一些溫?zé)崾澄锏臄z入。
      

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的問題和描述癥狀，首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要！這個(gè)情況應(yīng)該就是頻繁手淫引起的腎氣虛弱，體質(zhì)偏弱引起的一個(gè)亞健康狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要！慢慢戒掉手淫習(xí)慣，配合吃點(diǎn)：金匱腎氣丸，何首烏膠囊調(diào)理一段時(shí)間就可以。平時(shí)健康生活方式很重要！平時(shí)多喝白開水多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，多吃點(diǎn)：黑芝麻，枸杞，山藥，干果，牛羊肉，雞蛋，牛奶，海鮮等補(bǔ)氣血的食物。勿吸煙少喝酒，勿久坐多活動(dòng)鍛煉鍛煉身體。勿過度熬夜，保持心情舒適，慢慢就沒事了放心吧！
      
      以上是對“戒掉手淫身體會慢慢恢復(fù)嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！