健康咨詢描述: 法15歲標(biāo)準(zhǔn)體重是多少?有什么可以減肥的方
因?yàn)榘l(fā)育情況沒有說年齡的標(biāo)準(zhǔn)體重,標(biāo)準(zhǔn)體重是相對于身高來說的,像你15歲的情況下,身高減去體重就是大概的公斤數(shù)。但是因人而異,有些脂肪比很低的人,體重也大,不過不需要減肥。
15歲的標(biāo)準(zhǔn)體重大概的和您的身高來進(jìn)行計(jì)算,如果身體不是特別肥胖的話,建議不要今天減肥,青壯年正是長身體的時(shí)候,不要服用減肥藥藥物,日常生活中注意多鍛煉身體
標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110,再乘以2。上浮25%,下浮15%。如果大于標(biāo)準(zhǔn)體重,那么就屬于肥胖,需要減肥。平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳,打球,適當(dāng)?shù)囊?guī)律也是定時(shí)定量,避免暴飲暴食。同時(shí)15歲的年齡正是長身體的時(shí)候,不建議過度的節(jié)食,建議適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì)。
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