病情分析：
      如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，就要及時(shí)到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查和治療，這樣才能夠有針對(duì)性地了解自己身體的狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      了解清楚自己身體的狀況之后，有針對(duì)性地進(jìn)行治療，癥狀減輕之后相信你的情緒就會(huì)平穩(wěn)一些，要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，盡量的讓自己放松起來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，近一周來(lái)平躺時(shí)感覺(jué)后背脊柱會(huì)有疼痛的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以仔細(xì)想想一周前曾經(jīng)發(fā)生過(guò)什么事情，有沒(méi)有過(guò)度勞累的情況發(fā)生。不知道你的職業(yè)和年齡，平時(shí)有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，有沒(méi)有經(jīng)常看手機(jī)的習(xí)慣，這一周來(lái)睡眠質(zhì)量怎么樣，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕這些疼痛不舒服的感覺(jué)，強(qiáng)身健體一舉幾得，如果家庭永遠(yuǎn)沒(méi)有什么大事發(fā)生，可以調(diào)整睡眠的時(shí)間，看看有沒(méi)有效果，必要的時(shí)候可以去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。