我是易胖體質(zhì)，能不能改變體質(zhì)??？

女 | 36歲 2020-05-20 21:11:15 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我是那種喝水都胖的體質(zhì)，每餐吃一小碗飯，但還是很胖，有沒有什么方法改變這種體質(zhì)啊

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2020-05-20 21:17:51 我要投訴

易胖體質(zhì)，如果想減肥的話，不建議使用減肥藥物進(jìn)行減肥，不僅有副作用而且還會(huì)反彈，建議保持營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)減肥！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操都有助于減肥成功。

吳玉蘭 張家川回族自治縣第一人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 孕產(chǎn)期保健指導(dǎo)，月經(jīng)失調(diào)，先兆流產(chǎn)，子宮肌瘤，卵巢幫助網(wǎng)友：44375稱贊：26

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2020-05-20 21:14:17

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息進(jìn)行分析，你的情況可能與體質(zhì)原因造成的身體肥胖或者平時(shí)缺乏鍛煉引起的肥胖癥狀有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多吃富含維生素和微量元素的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物和垃圾食品，多參加塑形瑜伽運(yùn)動(dòng)就可以消耗多余的脂肪，塑造完美身材的