我是易胖體質(zhì)，能不能改變體質(zhì)??？

女 | 36歲 2020-05-20 21:11:15 2人回復來自

健康咨詢描述：我是那種喝水都胖的體質(zhì)，每餐吃一小碗飯，但還是很胖，有沒有什么方法改變這種體質(zhì)啊

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2020-05-20 21:17:51 我要投訴

易胖體質(zhì)，如果想減肥的話，不建議使用減肥藥物進行減肥，不僅有副作用而且還會反彈，建議保持營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行一個有氧運動減肥！每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操都有助于減肥成功。

吳玉蘭 張家川回族自治縣第一人民醫(yī)院副主任護師擅長: 孕產(chǎn)期保健指導，月經(jīng)失調(diào)，先兆流產(chǎn)，子宮肌瘤，卵巢幫助網(wǎng)友：44375稱贊：26

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2020-05-20 21:14:17

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息進行分析，你的情況可能與體質(zhì)原因造成的身體肥胖或者平時缺乏鍛煉引起的肥胖癥狀有關
      指導意見：
      建議你平時注意多吃富含維生素和微量元素的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物和垃圾食品，多參加塑形瑜伽運動就可以消耗多余的脂肪，塑造完美身材的