腰肌勞損康復(fù)后能如常工作嗎？

男 | 23歲 2020-05-20 23:49:31 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：得了腰肌勞損應(yīng)該怎么鍛煉？求建議日常生活？日常生活應(yīng)該怎樣做對(duì)身體恢復(fù)，痊愈后可以頻繁彎腰做重力活嗎？

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2020-05-21 00:06:08 我要投訴

腰肌勞損是民間百姓的俗稱(chēng)，其實(shí)就是慢性勞損或者急性損傷導(dǎo)致遷延性腰部軟組織酸痛不適。建議平時(shí)不要久坐及長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞累，或者彎腰搬抬重物?？梢宰约杭訌?qiáng)腰背肌功能鍛煉，主要是小燕飛和五點(diǎn)支撐。盡量少做彎腰重體力勞動(dòng)。

翟文娟臨沂市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 乳腺增生，乳腺良惡性腫瘤、乳腺炎以及甲狀腺良惡性腫幫助網(wǎng)友：11832稱(chēng)贊：1

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2020-05-20 23:50:47 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述得了腰肌勞損，想知道需要怎么鍛煉才能夠恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰肌勞損還是由于長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度勞累所導(dǎo)致的，所以平時(shí)應(yīng)該是需要注意休息的，盡量少勞動(dòng)，也不要干沉活