病情分析：
      就你提到的這種生活現(xiàn)象，如果以前能夠正常的生活，，正常的有生活規(guī)律來(lái)實(shí)現(xiàn)這種睡眠周期的進(jìn)行，只是最近發(fā)生的這樣的狀況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      實(shí)際上這還是考慮日有所思，而干擾到你的正常的睡眠的狀況，畢竟男女青年在戀愛(ài)的過(guò)程當(dāng)中，剛剛接觸還是有許多興奮和對(duì)對(duì)方有更多的期待的一些過(guò)程，這時(shí)候難免會(huì)影響到你的一些情緒上的變化，包括這種睡眠質(zhì)量的下降

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己最近睡得特別少，總是在凌晨3點(diǎn)左右自然醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這種情況還是與你最近在談戀愛(ài)有關(guān)系的，剛剛談戀愛(ài)，會(huì)有很多的想法，有激動(dòng)，也有不安，擔(dān)心，害怕。睡眠與人的情緒狀態(tài)，生活事件等等有關(guān)系的，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，其次，加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，達(dá)到身心放松下來(lái)，提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)多和對(duì)方溝通交流，慢慢就會(huì)適應(yīng)這種戀愛(ài)的感覺(jué)的。