根據(jù)你給我說的這些情況應(yīng)該是腎虛引起的陽痿，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┭a(bǔ)腎的中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)，飲食可以多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟等，盡量不吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒性生活要適度。每天用溫水進(jìn)行坐浴，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多做深蹲提肛的運(yùn)動(dòng)效果不錯(cuò)，慢慢的調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的這種情況考慮可能是性功能障礙陽瘺引起的癥狀，不排除壓力過大有關(guān)?？梢酝ㄟ^改變生活方式和藥物調(diào)理來改善。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，建議您放松心情，生活規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)多吃些補(bǔ)腎壯陽的食物來調(diào)理，比如牛肉、羊肉、牡蠣、羊腎、韭菜等食物。清淡飲食，忌吃辛辣油膩刺激性食物，戒煙戒酒。必要時(shí)也可配合口服藥物治療。
      
      以上是對(duì)“陰莖硬度不佳請(qǐng)問該怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！