患者你好，腰椎病引起的腰部酸痛很常見。主要原因是在于不良的生活習(xí)慣與坐姿。建議近期避免長(zhǎng)期久坐負(fù)重，避免過度腰部活動(dòng)。局部進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)理療及膏藥外用，定期復(fù)查MRI了解病情
      

      腰椎間盤的膨出，突出，脫出都屬于腰椎間盤突出癥的不同表現(xiàn)，相對(duì)來說，膨出導(dǎo)致的癥狀是最輕微的。先為您提供點(diǎn)綜合保守治療的建議以及日常生活的注意事項(xiàng)。您可以在腰部外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉膠囊，熱敷、按摩、牽引、針灸等輔助治療也有一定作用。平時(shí)還必須注意保護(hù)腰椎間盤，減少發(fā)作。要避免久坐久立，注意臥床休息，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，避免搬重物，避免睡沙發(fā)軟床。
      

      病情分析：
      你說的情況，目前考慮可能是有平時(shí)坐姿不好，引起的腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)避免不良姿勢(shì)，可以去醫(yī)院康復(fù)科就診，做理療治療，促進(jìn)炎癥吸收，同時(shí)指導(dǎo)功能訓(xùn)練，加上腰背部肌肉力量訓(xùn)練。
      
      以上是對(duì)“腰部酸痛，渾身無力，不知道是不是涼了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！