你好，根據(jù)你提供的信息，如果病史比較短，上肢的肌肉酸痛，一般臨床上比較多見的原因是勞累受涼引起的，可能和近期的生活規(guī)律有關(guān)系，可以進(jìn)行局部的熱敷，疼痛的地方，外用扶他林軟膏，緩解酸痛不舒服的感覺，同時(shí)的需要注意休息，避免勞累和受涼，經(jīng)過一段時(shí)間的休息觀察和對(duì)癥治療，如果沒有明顯的好轉(zhuǎn)，可以去醫(yī)院做一下彩超和拍片檢查，明確具體的病情。
      

      你的情況考慮是肱骨外上髁炎和肩周炎所致你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周也可以打封閉治療。平時(shí)應(yīng)該避免肘關(guān)節(jié)屈曲旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“手臂拉直，肘關(guān)節(jié)里面跟肩膀酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      感覺到肌肉酸痛，不是關(guān)節(jié)部位的酸疼，這幾天有沒有過度運(yùn)動(dòng)？或者是提重物干活導(dǎo)致的肌肉酸痛
      指導(dǎo)意見：
      可以做自我的拍打放松，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)酸性代謝產(chǎn)物的吸收和代謝，不要做劇烈的活動(dòng)，多注意休息，可以做輕度的活動(dòng)