指導意見：
      你好！根據你的病情介紹與咨詢內容分析。不知你的膝關節(jié)具體病情如何？腫脹、或是關節(jié)腔積液？如果確是磁共振檢查有半月板撕裂三度損傷，則是有手術指征，需要手術治療。建議到正規(guī)醫(yī)院骨科進一步檢查，讓醫(yī)生評估病情后選擇治療方案。這是可以在關節(jié)鏡下進行半月板撕裂的修補。
      

      根據您描述的情況，半月板損傷多見于運動引起的，可以吃一些活血化瘀的藥物治療看一下效果，如果情況比較嚴重，還是要通過手術治療的，平時要注意休息，不要劇烈運動，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      半月板3度損傷是十分嚴重，三級是最嚴重的，一級為最輕。如果說半月板3度損傷保守治療是不可取的建議進行做這個關節(jié)鏡手術治療，經過觀音潔凈明確半月板損傷部位是前腳、后腳還是體部、位于紅區(qū)還是白區(qū)。
      指導意見：
      恢復時間是比較長、靜養(yǎng)休息一般要在三個月以上才可以，避免長期的行走，同時還要配合用一些活血止痛的膠囊或者是活血化瘀的藥物進行治療，局部還可以用一些止痛貼來進行輔助治療。
      
      以上是對“月半板撕裂3度損傷，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！