你好，據(jù)病史的描述有腰椎間盤突出8年了，現(xiàn)在左腳酸脹嗯，目前這種情況可以服用甲鈷胺片，腰痛寧，平時注意做腰背肌功能鍛煉，做燕子飛動作，鍛煉方法：
      時可以俯臥床上，去枕，雙手背后，緩緩用力挺胸抬頭，使頭胸部離開床面，同時膝關節(jié)伸直，兩大腿鍛煉用力向后也離開床面，持續(xù)5秒鐘左右，然后肌肉放松，重新俯臥于床上，休息3～5秒為一個周期，再接著鍛煉。循序漸進，一般每次做20-30個，每天堅持練習1-2次就可以了。這種方法就是大家俗稱的“小燕飛”。
      

      病情分析：
      你好，所述可能為腰椎間盤突出癥，壓迫神經(jīng)而出現(xiàn)腿部疼痛麻木癥狀。
      指導意見：
      可以在當?shù)蒯t(yī)生指導下口服根痛平、大活絡膠囊等藥物，及針灸、腰椎牽引、中藥熏蒸等治療，平臥硬板床休息，如果經(jīng)保守治療三個月無效則手術根除。