吃什么食物能快速補(bǔ)起來(lái)雌激素？
女 | 24歲 2020-05-27 09:28:54
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健康咨詢描述： 吃什么食物能快速補(bǔ)起來(lái)雌激素？哪些食物含激素高？
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2022-12-30 20:51:37 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，如果想要食補(bǔ)雌激素的話，可以多喝一些豆?jié){豆制品?？梢栽黾哟萍に睾诙?，黃豆紅小豆等，而且你要吃高蛋白飲食，肉蛋魚(yú)以及新鮮的蔬菜水果，都可以增強(qiáng)體質(zhì)能夠有助于卵巢功能的恢復(fù)。每天要走步半小時(shí)，鍛煉身體，不要熬夜，慢慢卵巢功能會(huì)恢復(fù)的。
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