你好，根據(jù)你的報告單考慮不嚴(yán)重，只是受壓，建議多休息，避免過勞過累，臥硬板床，腰部加墊，逐漸加高，避免長期久坐和彎腰活動，局部熱敷，按摩理療，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘梢越?jīng)常做引體向上，相當(dāng)于腰椎間牽引，口服腰痛寧雙氯芬酸鈉，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。
      

      您描述的情況不是特別嚴(yán)重，但您比較年輕，多注意休息。避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站爬山爬樓梯彎腰負(fù)重低頭伏案工作玩手機，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以，口服甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥
      

      單純的看這個片子還是比較嚴(yán)重，但是如果癥狀不太重，一般問題不大，可能就是個輕度的癥狀可以先保守治療，如果要是持續(xù)不緩解，當(dāng)然后期是應(yīng)該需要手術(shù)治療的，一般的話都是可以先保守治療。
      
      以上是對“腰椎盤突出我這樣嚴(yán)重嘛，這是做核磁共振的數(shù)據(jù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)描述暫時需要對癥治療
      腰椎間盤突出癥引起的癥狀就是有髓亥脫出刺激神經(jīng)引起的痛庝，下肢反射性的痛庝，指導(dǎo)意見：治療的方法就是需要注意休息牽引，按摩針灸的方法治療，口服芬必得，腰息痛膠囊。腰腿痛丸治療，無效時射頻和針刀的方法治療一定要自己鍛煉的，增強肌肉的韌性
      

      病情分析：
      您好，單從報告上看突出程度并不嚴(yán)重，并且頸髓沒有明顯異常改變，考慮您正在也應(yīng)該不明顯。
      指導(dǎo)意見：
      建議您結(jié)合自身癥狀以及醫(yī)生查體所見體征，綜合判斷分析突出對您的影響，然后制定合理的治療方案。一般癥狀較輕的可以先考慮通過注意休息適當(dāng)鍛煉，口服外用藥物以及康復(fù)理療等手段處理。
      

      病情分析：
      您好，腰間盤突出一般見于外傷或長期不良姿勢習(xí)慣引起，建議平時保持良好姿勢習(xí)慣，可以加強腰部肌肉鍛煉，以增加腰椎穩(wěn)定性，
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意保暖，避免著涼，避免彎腰提物，睡覺時臥硬板床，可以根據(jù)醫(yī)囑應(yīng)用改善神經(jīng)營養(yǎng)的藥物，腰椎間盤突出癥保守治療效果不好的情況下，可以采取手術(shù)治療的方式。