因?yàn)槟愕乃哔|(zhì)量都不好呀，所以早上起來就很困了。所以在睡覺之前千萬不要胡思亂想也不要去看手機(jī)打游戲看一些恐怖片否則是很容易影響你的睡眠
      

      病情分析：
      這種情況最常見的是腦神經(jīng)衰弱引起的，多是精神緊張，思慮過度，壓力大，等等原因誘發(fā)的，到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查確診
      指導(dǎo)意見：
      可以吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的藥物和鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以恢復(fù)，另外注意勞逸結(jié)合，多做有氧運(yùn)動，藥物可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，佐匹克隆就可以恢復(fù)
      

      病情分析：
      你好，如你所述，一般來說，睡眠不好，主要還是跟長期勞神過度，情志不遂，臟腑失調(diào)等因素有關(guān)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用棗仁安神顆?；蛘咂呷~神安丸進(jìn)行治療，配合針灸調(diào)理最好，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，堅持鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      另外，在生活中，要選擇在一個安靜的環(huán)境下睡覺，而且睡覺之前保持心情愉悅，因?yàn)槿绻X前生氣的話也會影響睡眠的質(zhì)量。平時可以吃一些幫助睡眠的食物，
      
      以上是對“睡眠突然變的很短難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！