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姚蕾 吉林大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 痤瘡、面部皮炎、激素性皮炎、白癜風(fēng)、醫(yī)美治療。
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2022-11-04 02:10:37 我要投訴
抓：首先十指要微彎并攏，置于自己的頭皮處，并以向外擴(kuò)散狀抓自己的頭皮，再自然合起來(lái)。不要使用指甲，用指腹，以免抓傷頭皮。揉：五指分別微彎并攏，然后插入頭發(fā)中，感覺(jué)到指腹觸碰到頭皮，并依照前后左右地對(duì)頭皮進(jìn)行按摩。敲：雙手拿掌，然后用兩手的小指整根去敲打自己的頭發(fā)，力度可以自己掌握。
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