經(jīng)常便秘，每天要喝2000毫升的水，每天要走一萬(wàn)步，可以吃火龍果，獼猴桃，香蕉，這些都有通便的作用，可以多吃蔬菜的，改變一下飲食結(jié)構(gòu)，可以喝蜂蜜水，也可以喝乳果糖口服液
      

      你好！像你說(shuō)的這種情況，如果存在便秘的話，建議平時(shí)多進(jìn)食些高纖維素的東西，同時(shí)注意多喝水，有時(shí)間多活動(dòng)活動(dòng)，促進(jìn)促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。必要的話，可以完善一下腸鏡的檢查，看一下有沒(méi)有異常情況。
      

      病情分析：
      您好，女性出現(xiàn)經(jīng)常便秘考慮與飲食不當(dāng)、飲水過(guò)少有關(guān)，攝入過(guò)度的辛辣刺激食物容易導(dǎo)致大便干結(jié)，從而引起便秘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食方面第一多吃高纖維飲食，玉米，燕麥，蔬菜，香蕉等。第二是補(bǔ)充大量的水分，藥物治療可以口服麻仁潤(rùn)腸丸潤(rùn)腸通便，平時(shí)多活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。