健康咨詢描述: 平時(shí)沒什么不適,但是2天排一次便,排不下來怎么辦?:
想得到的幫助: 請(qǐng)問醫(yī)生怎樣才能解決[我是哺乳期孩子9個(gè)月】
哺乳期便秘可能與飲食習(xí)慣、水分?jǐn)z入不足、活動(dòng)量減少或荷爾蒙變化有關(guān)。建議增加膳食纖維的攝入,如多吃蔬菜、水果和全谷物,同時(shí)保證充足的水分?jǐn)z入。適當(dāng)增加活動(dòng)量,如散步等輕度運(yùn)動(dòng),有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果便秘持續(xù),可以考慮使用溫和的瀉藥或乳果糖等藥物,但最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。同時(shí),保持良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的生活方式,有助于緩解便秘。如果便秘問題嚴(yán)重或持續(xù)存在,應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生的意見。
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