正常情況下，紫薯淀粉含量比較高，不能夠起到減肥的效果，只是均衡營養(yǎng)，如果想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法或者是減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，建議保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步能夠達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      決定一個人群是否出現(xiàn)肥胖的關鍵因素是是否會出現(xiàn)能量的過度囤積。
      指導意見：
      紫薯雖然還有淀粉，但是還還有其他的物質(zhì)，進食之后可以促進新陳代謝，減少食物囤積，所以還是有利于減肥的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述想知道紫薯淀粉含量高，為什么可以減肥。
      指導意見：
      建議，紫薯營養(yǎng)豐富，富含豐富的維生、纖維素、微量元素及淀粉，可以促進胃腸蠕動，增加消化功能，排毒通便，但是要適量吃，不可以過多食用，才可以達到減肥效果。
      
      以上是對“紫薯淀粉含量高為什么還能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！紫薯屬低脂肪，低熱量飲食，糖分雖較高，但100克鮮紅薯0.2克脂肪，產(chǎn)生99大卡熱能，是大米的1/3！
      指導意見：
      根據(jù)以上信息，吃鮮紅薯可減少其他食物的進食量，具有很好的減肥效果?！肮茏∽欤~開腿”，減肥需綜合調(diào)理，減少油炸、燒烤等高脂食品攝入，減少碳酸類飲料；加強體育鍛煉。