根據(jù)你的描述，這都屬于正?，F(xiàn)象，是需要每天慢慢訓(xùn)練，不要著急，晚上睡覺盡量抬高下肢，淤青會慢慢自行吸收消散，可以涂點紅花油按摩揉搓，每天都要小腿按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜水果增強(qiáng)免疫力和修復(fù)能力
      

      骨折以后需要做外固定外固定，以后由于總部活動肌肉會萎縮。肌肉萎縮了，需要做功能鍛煉的，現(xiàn)在石膏已經(jīng)拆除了，下一步就是做功能鍛煉，鍛煉一段時間以后才能恢復(fù)到以前的情況，另外暫時不會這么快消腫。
      
      以上是對“腳踝處骨折，石膏已拆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！