第一、遺傳，遺傳基因直接影響人種、身高。第二、睡眠，身高的增長(zhǎng)非常依賴(lài)于睡眠的質(zhì)量，睡眠的時(shí)間有保障，晚上分泌的生長(zhǎng)激素可以很好地作用于人體的骨骼，使人體增高。第三、營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別是蛋白質(zhì)、鈣、鐵等要補(bǔ)充充分，為孩子增長(zhǎng)身體提供原料。第四、運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)影響兒童身高非常明顯，運(yùn)動(dòng)可以直接促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使生長(zhǎng)激素在夜晚增大分泌，促進(jìn)食欲，還能保證健康的睡眠等等，對(duì)于長(zhǎng)高有很大幫助。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，16歲身高156cm，一個(gè)人的身高是受父母遺傳基因及后天營(yíng)養(yǎng)因素所影響的，想要長(zhǎng)高，建議去醫(yī)院拍片檢查看骨垢線(xiàn)是否閉合，如果沒(méi)有閉合是可以長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      據(jù)你目前的情況，建議去醫(yī)院內(nèi)分泌科就診檢查，查明原因合理治療，平常注意合理膳食，注意補(bǔ)充鈣劑，出去多曬太陽(yáng)，積極參加體育鍛煉，多吃水果蔬菜，多吃含鈣高的食物，免食生冷辛辣刺激性食物。