你好，根據(jù)你描述的情況，男20歲，想長(zhǎng)高有什么方法，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有生長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上在不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高。每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果凍干仗，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品，等太陽(yáng)出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)得吃15分鐘，到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持，就有希望長(zhǎng)得更高。
      

      病情分析：
      看自己能不能繼續(xù)長(zhǎng)高、需要到醫(yī)院拍片子，看骨骺線和骨齡
      指導(dǎo)意見：
      如果骨骺線沒有閉合、就可以繼續(xù)長(zhǎng)高，如果骨骺線已經(jīng)閉合，就無法繼續(xù)長(zhǎng)高的。及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行拍片子的
      

      病情分析：
      如果想要個(gè)子長(zhǎng)的高，沒必要盲目服用藥物。平時(shí)一定要多吃含鈣豐富的食物。
      指導(dǎo)意見：
      也要多去戶外鍛煉身體，多做拉伸動(dòng)作，這對(duì)長(zhǎng)高是有益的。也要保證充足睡眠，因?yàn)橐归g是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的階段。
      
      以上是對(duì)“00后，現(xiàn)在想長(zhǎng)身高，有方法么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！