病情分析：
      你好，針對你所描述的以上癥狀來看，考慮與你的性格脾氣有關(guān)系，屬于內(nèi)向的那一種，內(nèi)心也是比較敏感的，對自己缺乏自信心，做什么都有畏懼怯諾的感覺，這樣就會影響你的正常生活。
      指導(dǎo)意見：
      所以，首先你需要調(diào)整一下自己的心理狀態(tài)，轉(zhuǎn)變對自己的認識，發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點，對自己增加自信心，說服自己盡量主動的與他人溝通交流，特別是自己的家人、熟悉的朋友、同學(xué)。必要時進行心理咨詢幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的不適表現(xiàn)，考慮是自己從小性格內(nèi)向，不善于社交，耐心脆弱有焦慮抑郁情緒，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自我進行減壓釋放自己，平時多戶外參加集體性活動，多選擇開心快樂事情做，需要有自信心和勇氣，遇到事情多和家人溝通交流，必要時可以咨詢心理專家進行調(diào)理，