病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，失眠，焦慮，社交恐懼癥，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自我減壓，不開(kāi)心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述看由于壓力太大引起的焦慮表現(xiàn)從而出現(xiàn)的失眠問(wèn)題，你自己有社交恐懼問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前來(lái)說(shuō)，帕羅西汀片可以繼續(xù)服用，另外就是需要配合一些改善睡眠的中成藥物，另外就是需要多鍛煉身體，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，放松心情，睡前溫水泡腳，喝牛奶，這樣有利于睡眠，一定不要熬夜以及玩的太久，這樣大腦容易興奮，不利于睡眠。