減肥最好的辦法就是控制體重，可以加強運動量，在睡覺之前盡量不要喝大量的水，因為可以引起第2天眼瞼水腫。平時可以吃一些益生菌或乳酸菌，這樣可以調整胃腸道蠕動以及腸道內的菌群。
      

      像這種情況如果是比較嚴重，建議還是要找中醫(yī)開一些中草藥。進行相應的調理，一般效果會比較好，再一個就是平常一定要養(yǎng)成良好的生活習慣。飲食上要清淡，盡量的多運動，保持情緒的穩(wěn)定。
      
      以上是對“濕氣重睡覺起來第二天眼睛腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況有可能是睡眠質量不好，或者是睡前喝水太多，平時缺乏運動，長期熬夜看手機電腦有關，如果身體濕氣重可以吃參苓白術散的，可以健脾化濕，另外胃脹氣，肚子大，打嗝與胃腸道功能紊亂也有關，可以吃一下治療胃的藥物如莫沙必利片，奧美拉唑腸溶膠囊等，平時飲食清淡易消化，忌吃辛辣刺激油膩生冷食物，不要熬夜，按時休息，白天多運動，增強體質
      

      病情分析：
      這個年齡，睡覺起來眼睛腫，首先要除外的就是是腎臟疾病，比如急性腎小球腎炎或者是腎病綜合征，這個不要大意。
      指導意見：
      最好是查一下尿常規(guī)，如果有蛋白，就要進一步檢查血液，看看是不是有低蛋白血癥。如果這些都沒有問題，再考慮用點中藥吧。
      

      病情分析：
      據(jù)你的描述分析，濕氣重，睡覺起來第二天眼睛腫，口服參苓白術散，但是它的作用跟減肥沒有太大的關系，本品用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
      指導意見：
      如果真的是濕氣重造成的，這種情況最好和赤小豆和意米用鍋炒一炒悶水喝，上放在一塊悶水喝，這種除濕還是比較好的，至于減肥一定要注意鍛煉，鍛煉到出汗，晚上少吃飯飲食注意多吃青菜，適當?shù)乃?，主食盡量少吃。
      

      病情分析：
      你好！據(jù)你的描述分析，有可能是肥胖體型？想減肥，以前少吃體重會下降，目前出現(xiàn)控制飲食感覺肚子飽脹不適，多吃胃脹，運動體重也不下降，有可能是與你飲食不規(guī)律，營養(yǎng)不均衡有關造成的濕氣重，內分泌紊亂。
      指導意見：
      你好！據(jù)你的情況，建議注意休息，多以綠色蔬菜水果富含維生素適量蛋白低脂低鹽粗纖維飲食，避免辛辣生冷油炸刺激性過熱油膩食物攝入，加強運動鍛煉，一日三餐早上吃好吃飽，中午吃七分飽，晚上少吃點，或吃點水果不吃維生素，長期堅持，慢慢會好些，目前可以服用參苓白術散調理，不要太擔心緊張急躁，還是保持樂觀平穩(wěn)心態(tài)調理。
      
      以上是對“濕氣重睡覺起來第二天眼睛腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！