是的，適當鍛煉是好的，要是鍛煉過度，就是損傷了。建議運動做訓練，時間及強度要適中。體溫在37.5度一下都是正常的，你的體溫36.9度非常正常的，所以說，不用擔心這個體溫的問題了。
      

      病情分析：
      您好，你現在是28歲了，您所說這幾天測體溫下午365，366最高，剛才體溫到現在是369，我們認為是正常的
      指導意見：
      根據你的描述來看實際上體溫在36度3至37度2之間都是正常體溫，至于您所說有時候咳一聲，感覺嗓子比較干，我們認為這是沒有大礙的，請您不要過于擔心
      

      病情分析：
      您好！根據你的描述，體溫都在三十六度多左右，這種情況體溫是正常的。
      指導意見：
      你感覺嗓子干考慮是有咽炎所致，建議您可以口服一些清咽利喉的中成藥，如慢嚴舒檸，咽立爽等，多喝水，禁食辛辣食品，注意口腔衛(wèi)生。
      
      以上是對“體溫剛才到了369正常嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！