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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
作為一個二十五六歲的年輕小伙，精力充沛的剛剛踏入社會生活，以后對飲食生活事物的未來的憧憬和希望，使你的生活的目標
指導意見：
但是社會生活并不是一帆風順的，就像你提到的受到了一些打擊，包括感情或者事業(yè)上方方面面的問題，就會讓你產生挫敗感，而會產生一些負面的情緒反應，這個時候測量就會顯示有一些輕度的抑郁，這種情況也不需要過度的重視，這樣的狀況，隨著我們對資深打擊的化解和理解，以后，慢慢的就會從反應走出來，這些測量的結果都是對你最近兩周的事情的測量結果
你有輕度的抑郁癥，像這種情況一定要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生給你做個心理的疏導和治療?？梢耘浜弦稽c治療抑郁癥的藥物，在飲食上多吃一些黃花菜，多曬曬太陽，多鼓勵自己與別人溝通交流。對自己多些接納認可和鼓勵，不要老是負面評價自己。
病情分析：
情緒低落，疲乏無力，測試結果有輕度的抑郁表現(xiàn)，那么你的抑郁應該是不嚴重的。
指導意見：
建議先釋放壓力，把負面情緒釋放，多培養(yǎng)興趣愛好，外出走走散散心等方式調節(jié)心情，另外就是可以根據(jù)病情的情況考慮醫(yī)院精神心理科面診檢查治療的。當然你能夠自我調節(jié)好，是最好的。
以上是對“測量顯示我有輕度抑郁怎么化解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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