根據(jù)你口述的癥狀，如果有長時間的保持一個姿勢不動，尤其是不正確的坐姿，或者是床墊過軟，運動超負(fù)荷等都容易導(dǎo)致腰部受到損傷?？梢赃x擇中醫(yī)理療法進(jìn)行治療。
      

      據(jù)你所講的病史，提供的癥狀和體征，我個人認(rèn)為你這種情況應(yīng)該要考慮是腰背部肌筋膜炎的現(xiàn)象，因為是一種慢性的病變，做理療應(yīng)該是有效果的，我個人認(rèn)為如果是運動引起的急性腰扭傷的話，那應(yīng)該是劇痛為主，不會是以酸痛為主。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在需要去醫(yī)院進(jìn)行腰椎的磁共振檢查，以明確目前的健康情況，并對癥治療和處理
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腰椎的磁共振檢查，以明確目前的健康情況，并在醫(yī)生的指點下系統(tǒng)的進(jìn)行治療和處理，一定要注意多休息，避免受涼及勞累，飲食上做好調(diào)節(jié)，睡硬板床，對你的健康才會有幫助！
      
      以上是對“背酸腰酸，是傷著腰了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！