睡覺時(shí)小腿抽筋，考慮和低鈣、寒冷環(huán)境刺激或者過度勞累等都是有關(guān)系的，可以避免受涼，補(bǔ)鈣吃鈣片，比如迪巧，多曬曬太陽，適量運(yùn)動，食用含鈣豐富的食物，比如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、豆制品等，觀察看看。
      

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？小腿抽筋導(dǎo)致疼痛這種情況持續(xù)了多久了？首先應(yīng)該注意保暖，不要在空調(diào)房內(nèi)過久停留，注意休息，不要過度勞累，三餐應(yīng)該規(guī)律飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入，白天多曬曬太陽促進(jìn)鈣的吸收，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      
      以上是對“我的小腿抽筋抽的痛的不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！