睡覺時小腿抽筋,考慮和低鈣、寒冷環(huán)境刺激或者過度勞累等都是有關系的,可以避免受涼,補鈣吃鈣片,比如迪巧,多曬曬太陽,適量運動,食用含鈣豐富的食物,比如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、豆制品等,觀察看看。
根據(jù)你口述的癥狀,多考慮是缺鈣而引發(fā)的,目前14歲這個年齡屬于生長發(fā)育的高峰期,缺鈣在臨床上是比較多見的,可以適當?shù)亩鄷裉枺硗饪诜锨赦}爾奇等鈣片進行鈣質(zhì)的補充。
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