突然就沒(méi)有原因的難過(guò)掉眼淚喘不上氣頭暈

女 | 18歲 2020-06-23 11:59:46 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：沒(méi)有固定的時(shí)間，就突然腦子里閃出好多畫面，既熟悉又陌生，然后就開(kāi)始難過(guò)，掉眼淚，止住眼淚之后不知道自己為什么難過(guò)，而且還會(huì)有點(diǎn)喘不上氣，輕微頭疼，頭暈

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2022-09-27 21:01:45 我要投訴

你好！你這種情況是青春期的情感不穩(wěn)造成的。這個(gè)時(shí)期可以有情感低落，焦慮，緊張，由于緊張可以出現(xiàn)輕微的頭痛和頭暈，因?yàn)榫o張時(shí)供給頭部血液的血管緊張度失調(diào)，導(dǎo)致腦血流的改變引起的。平時(shí)要注意放松自己，可以做一些放松訓(xùn)練的，這個(gè)優(yōu)酷里面就有視頻學(xué)習(xí)，也可以平時(shí)多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整心態(tài)，也可以跟熟悉的或閨蜜交流溝通，使你郁悶的情緒能得到發(fā)泄有個(gè)出口，睡眠調(diào)整好，重點(diǎn)是睡眠藥規(guī)律。