有可能是由于腰際勞損所引起的，可以通過按摩理療方法來緩解疼痛的，一定要注意休息，避免腰部負(fù)重，不能彎腰提重物，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。最好睡硬板床。
      

      您好，避免久坐，每坐1小時(shí)建議起身做短時(shí)間站立或者做一些伸展動(dòng)作。
      另外，建議大家在家中多做諸如臀橋、死蟲之類的核心訓(xùn)練動(dòng)作，有助于緩解慢性腰痛。對(duì)于長(zhǎng)期反復(fù)的腰痛，或者伴有腿痛的情況，建議到脊柱?？崎T診進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療。
      
      以上是對(duì)“左側(cè)腰部酸痛，持續(xù)數(shù)年?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，左側(cè)的腰部肌肉酸痛，這種情況主要考慮有兩個(gè)方面的因素
      指導(dǎo)意見：
      第一個(gè)方面的因素，要考慮腎結(jié)石的可能性比較大，第二種可能的因素應(yīng)該是有腰肌勞損的表現(xiàn)，建議最好還是要去正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)泌尿系的B超檢查，通過B超檢查就能夠了解，又沒有腎結(jié)石的可能性。第二種情況只能是在日常的生活中加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，而且避免腰部著涼