您好，這個(gè)情況與平時(shí)生活習(xí)慣和飲食不規(guī)律有關(guān)，可以每天進(jìn)行腹部按摩，增加腸蠕動(dòng)，平時(shí)多吃含粗纖維多的水果蔬菜，如芹菜，菠菜，香蕉等，如果排便困難，可以使用開(kāi)塞露緩解，或遵醫(yī)囑口服通便藥物，每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，肚子脹，感覺(jué)排便困難等，出現(xiàn)這種情況的話(huà)，那就有可能是大便干導(dǎo)致的便秘的情況的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況的話(huà)，最好還是從飲食上來(lái)進(jìn)行調(diào)理，最好不用服用藥物，以免產(chǎn)生藥物依賴(lài)。建議多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜以及含粗纖維多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類(lèi)的食物，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答問(wèn)題，根據(jù)你描述的這種情況來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)這種情況有可能是胃腸道功能紊亂引起的便秘的問(wèn)題表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)這種情況有可能是胃腸道功能紊亂引起的便秘的問(wèn)題表現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況建議你可以先服用雙歧桿菌或者益生菌進(jìn)行調(diào)理治療，平時(shí)飲食方面也要特別注意，盡量便秘辛辣刺激油膩的食物，清淡規(guī)律飲食，多吃新鮮蔬菜水果富含粗纖維的食物，多喝點(diǎn)酸奶蜂蜜水，觀察一段時(shí)間看看情況怎么樣。
      
      以上是對(duì)“好長(zhǎng)時(shí)間不通便怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！