晚上入睡困難失眠多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差

男 | 45歲 2020-06-27 13:49:57 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：從今年3月底開(kāi)始失眠多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差，晚上醒好幾次，這是今天拍的舌苔照片

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2020-06-27 13:55:01 我要投訴

如果睡眠質(zhì)量比較差，需要進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)整，舌苔厚屬于中醫(yī)來(lái)判斷疾病的一種方法，有可能是出現(xiàn)了胃腸道系統(tǒng)疾病。要改善飲食習(xí)慣，并且保證睡眠環(huán)境清潔安靜。

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2020-06-27 13:59:54 我要投訴

你好，這種情況如果入睡困難，失眠，睡眠質(zhì)量差，要首先改善一下睡眠的環(huán)境，保持一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，另外睡前不要接觸，容易興奮自己的事物，也可以考慮服用中藥治療，目前舌苔，舌質(zhì)紅，有可能有痰熱擾心的情況，可以到中醫(yī)科就診。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>