你好，適當(dāng)?shù)氖忠且粋€宣泄性欲的手段，只要能夠保持合適的頻率，第二天不感覺到勞累和體力不支都是可以的，不需要特別吃些什么？你不要有太大的心理壓力，這是很正常的
      

      病情分析：
      你好先生：根據(jù)你的描述情況，平時有手淫習(xí)慣，有意向喝枸杞作為補品，保持身體健康，每日吃多久能達到效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：枸杞雖然具有滋補肝腎，明目潤肺，補氣血作用可以作為藥食食用，一般成年人每天可以服用10-20克，但是也不是每個人都可以服用的，如外邪實熱、脾虛有濕及泄瀉者禁止服用。但是藥物都有作用和副作用的。

      病情分析：
      患者男，22歲，想通過吃枸杞來保持健康，還想通過枸杞來糾正手淫習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      吃枸杞是可以達到強身健體的作用，但是想吃枸杞來維持健康，那是不可以的，而且枸杞改不了手淫的習(xí)慣，建議你養(yǎng)成良好的飲食，生活作息習(xí)慣，加強鍛煉，減少手淫的次數(shù)。
      
      以上是對“我想知道枸杞能養(yǎng)精嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！