這種情況是可以恢復(fù)的，治療的話，首先需要戒掉手淫，治療的方法包括一是加強(qiáng)鍛煉身體，特別是深蹲以及收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高性功能是非常有幫助的，深蹲建議一天做五組，每組20個(gè)，收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng)越多越好。二是食療，包括多吃生蠔，枸杞，無(wú)花果，牛羊肉以及干果等有助于增強(qiáng)性功能的食物，通過(guò)綜合治療，效果一般都比較滿(mǎn)意！
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您存在手淫習(xí)慣，并且已經(jīng)引起勃起障礙早泄尿頻等問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議控制手淫頻率，一周一到兩次為宜。同時(shí)多有氧運(yùn)動(dòng)比如慢跑游泳等，提肛運(yùn)動(dòng)深蹲運(yùn)動(dòng)也有助于改善性功能。尿頻是一天幾次？
      

      病情分析：
      你好通過(guò)你的描述進(jìn)行分析，長(zhǎng)期手淫不良習(xí)慣.目前出現(xiàn)早泄，尿頻等不適?？紤]可能存在腎虛的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你規(guī)律作息，早睡早起，晨起鍛煉身體，戒掉手淫，多吃補(bǔ)腎食物，如山藥，木耳，黑豆，黑芝麻，動(dòng)物內(nèi)臟，蔬菜水果等，可以口服中成藥金匱腎氣丸堅(jiān)持服藥14天。慢慢的會(huì)改善的。貴在堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“今年21，手淫大概七八年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！