小腿突然發(fā)硬，按摩后好轉，久坐或者受涼等引起肌肉勞損痙攣、血液循環(huán)不好等都是可能引起的，可以盡量避免久坐超1過小時，當中一定伸屈活動活動，溫熱水燙洗，每次約20分鐘，臥床時抬高患肢，把腳高于心臟，觀察看看。
      

      目前的這種情況由于坐的時間過長，對下肢長時間的下垂不動，下肢的血液循環(huán)受壓迫，下肢靜脈回流障礙致下肢的腫脹，和自身的體質有一定關系。在久坐的時候，盡量把下肢抬高一些，利于局部的血液循環(huán)。也可以適當的多喝水、多排尿?？梢赃M行下肢的按摩，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，有助于下肢的血液循環(huán)。注意局部的保暖，免久坐。
      如果長期這樣，不見好轉，尤其是患有下肢靜脈曲張的患者，更容易出現這種情況。另外，患有下肢靜脈血栓的患者，也可以出現下肢腫脹。下肢靜脈血栓是一種比較危險的疾病，因為下肢靜脈血栓一旦出現脫落，隨著靜脈有可能會進入肺動脈，引起肺栓塞。有可能會危及患者健康，嚴重者甚至危及患者的生命，所以出現這種情況，需要到醫(yī)院檢查一下下肢血管彩超以明確診斷，并根據病因進行針對性的治療。
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議局部按摩，局部熱敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)，避免久坐，適度運動?？梢詿崴菽_，中藥熏洗，改善局部僵硬癥狀。
      指導意見：
      建議你適度補鈣，多曬太陽。多喝水，多吃蔬菜水果?？梢哉n間慢跑、游泳、汗蒸。晚上可以患肢抬高，有利靜脈回流！祝你早日康復！不適隨診。
      
      以上是對“有一天左邊小腿突然發(fā)硬腫脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！