病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在有一些抑郁情緒，但不需要吃藥，努力調(diào)整就會好起來，青春期自己要調(diào)整
      指導意見：
      認為你目前的狀態(tài)與你處于青春發(fā)育期有關，體內(nèi)激素的波動引起情緒改變。建議你加強運動，增加戶外運動量比如長跑或爬山，來努力調(diào)整自己，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，是安全渡過青春期簡單、有效的方法，而且平時要注意多曬太陽，多與父母溝通，協(xié)助處理生活中的不良情緒
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，有輕度抑郁癥一兩個月，如果自己可以控制自己，可以通過自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己進行調(diào)理。
      指導意見：
      建議平時應該學會自我進行調(diào)節(jié)自己，多戶外參加集體性活動，學會放松自己，需要有自信心和勇氣，積極配合專家的指導治療，必要時咨詢心理專家進行治療。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，你真的只有12歲嗎？一個多月來，睡眠出現(xiàn)了問題，胃口不好，以前愛吃的東西都不愛了，情緒也不好，看起來確實有抑郁存在
      指導意見：
      你好，看你的情況，有抑郁，但是也不是太嚴重，如果想明確診斷，就去醫(yī)院精神心理科就診，如果暫時不想，可以通過心理咨詢調(diào)整一下抑郁的情緒，但是會需要一段時間
      
      以上是對“抑郁輕度需要吃藥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，輕度抑郁癥是指具有抑郁癥的癥狀特征。例如情緒低落，失眠，記憶力下降，興趣減退，體感乏力。其社會功能沒有明顯的損害，或者輕度損壞。
      指導意見：
      對于輕度抑郁的治療主要是包括以下幾個方面：1、首先要經(jīng)過醫(yī)生的評定，包括有藥物治療和非藥物治療。藥物治療就是通過藥物提高腦內(nèi)的胺類物質(zhì)，比如可以提高5-羥色胺，或者是提高多巴胺濃度等方法；2、適當?shù)倪\動，目前大量的研究顯示，充分的運動可以提高腦部的胺類物質(zhì)，就可以達到治療輕度抑郁的作用；3、適當?shù)姆潘?，比如很多患者是因為工作壓力所導致，使其脫離原有的壓抑環(huán)境，可以到比較輕松的環(huán)境，也利于患者的恢復；4、適當?shù)男睦碇委?，通過心理治療疏導患者的心理障礙，或者疏導心理上無法解脫的事情。但是心理治療的前提是患者愿意接受，并且相應性的治療，同時對于心理師比較信任，才能獲得比較好的心理作用效果；5、飲食干預，比如部分女生喜食巧克力或者是購物，通過行為療法也可以針對輕度抑郁有所改善。