你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來補鈣保健品說明，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，建議你最好通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進身體長高，發(fā)育，在骨骺線還沒有閉合之前，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時間會長高，身體發(fā)育都有幫助，一定要堅持，就有希望長得更高。