節(jié)食減肥偶爾晚上暴食一頓會(huì)反彈嗎

女 | 18歲 2020-07-08 20:44:39 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：節(jié)食減肥偶爾晚上暴食一晚體重會(huì)馬上反彈嗎節(jié)食二十多天我怕明天早上起來(lái)體重立馬反彈

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王饒本溪市第六人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 狂犬病,艾滋病，腎結(jié)核、骨結(jié)核、附睪結(jié)核、結(jié)核性腹幫助網(wǎng)友：37109稱贊：2

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2020-07-09 01:00:25 我要投訴

減肥一定要管住嘴，邁開腿，每餐在七分飽同時(shí)定時(shí)定量，避免暴飲暴食，所以晚上偶爾暴飲暴食，這樣會(huì)增加體重的同時(shí)，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，所以不建議晚上暴飲暴食，平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。

2020-07-10 18:59 ask93318035gi 追問

節(jié)食二十多天偶爾連著兩天晚上暴食這樣體重會(huì)立馬反彈嗎

2020-07-11 04:35醫(yī)生回答：

你好，會(huì)的，減肥需要持之以恒，避免暴飲暴食。

楊菊萍武威市第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友：21749稱贊：10

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2020-07-08 20:48:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的情況是平時(shí)進(jìn)行節(jié)食減肥，偶爾暴食一頓，這種情況考慮雖然不會(huì)引起體重立刻反彈，但是這樣饑一頓飽一頓，不利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議你減肥需要科學(xué)的方法，注意飲食控制，可以一日三餐規(guī)律進(jìn)食，但是每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪高熱量食物，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行才能達(dá)到減肥目的。

2020-07-08 20:56 ask93318035gi 追問

醫(yī)生我節(jié)食期間吃的非常少就是今天吃了一頓飽飯這樣真的不會(huì)立馬反彈嗎

2020-07-08 21:01醫(yī)生回答：

你好，這樣體重不會(huì)立刻反彈，但是考慮節(jié)食減肥不利于身體健康，容易引起內(nèi)分泌水平失調(diào)，恢復(fù)正常飲食后體重容易反彈，短時(shí)間內(nèi)體重減少過快，容易引起皮膚松弛。

2020-07-10 18:57 ask93318035gi 追問

我節(jié)食二十多天沒有吃東西然后我又我連著兩天晚上暴食一共暴食兩頓這樣體重會(huì)立馬反彈嗎醫(yī)生

2020-07-10 19:25醫(yī)生回答：

你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期進(jìn)行的過程，有些人伴隨一生，你都情況雖然不會(huì)引起體重反彈，但是這樣饑一頓飽一頓容易引起胃腸道功能紊亂，不利于身體健康，建議你一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃。

2020-07-10 20:15 ask93318035gi 追問

醫(yī)生我節(jié)食二十多天我這兩天晚上連著暴食真的不會(huì)早上起來(lái)之后體重立馬反彈嘛

2020-07-10 20:20醫(yī)生回答：

你好，你早晨起床測(cè)量體重了沒有，體重沒有增加，怎么會(huì)是體重反彈呢？