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這種情況要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量飲酒，多參加戶外運(yùn)動(dòng)健身，多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅(jiān)果等，一般就可以改善。
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你的問題是近期出現(xiàn)性欲低下，而且有早泄的，想知道怎么辦？這種情況考慮腎虛導(dǎo)致的，病因可能和頻繁手淫有關(guān)系，建議口服五子衍宗丸調(diào)理，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，盡量減少手淫次數(shù)這是重點(diǎn)，不要經(jīng)常用手?jǐn)[弄生殖器，尤其是注意擼而不射也屬于手淫
手淫史比較長差不多六年了還能恢復(fù)嗎
都可以恢復(fù)
疾病百科| 早泄
溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
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