很焦躁很焦躁有時(shí)候感覺喘不上氣

女 | 16歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-07-10 20:50:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：總是會(huì)感覺很焦慮煩躁莫名的情緒低落感覺做什么都沒意思不喜歡一堆人心里像有塊石頭老是喘不上氣很壓抑是怎么回事

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王守成大慶市第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥、雙向情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙幫助網(wǎng)友：4070

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2020-07-10 21:05:25 我要投訴

您好！焦慮煩躁，喘不上氣兒，情緒低落，興趣減退，喜歡獨(dú)居，情緒壓抑，這些癥狀是焦慮抑郁的表現(xiàn)，在這個(gè)年齡段常見的情緒不穩(wěn)導(dǎo)致的，自幼的性格培養(yǎng)非常重要，我給出的建議是第一就是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)緩解壓力消除煩惱。第二學(xué)會(huì)放松治療，上優(yōu)酷視頻學(xué)習(xí)。第三善于溝通交流，和閨蜜、父母及好朋友進(jìn)行溝通交流，釋放自己內(nèi)心的不悅，給自己的郁悶情緒找個(gè)出口，緩解焦慮和抑郁。