病情分析：
      這種情況多見于胃腸功能紊亂，消化不良的情況。這個情況是非常常見的，往往和個人的不良生活習(xí)慣相關(guān)。建議您可以口服腸道益生菌調(diào)整一下腸道功能，常用的有乳酸桿菌、雙歧桿菌和枯草桿菌等。可以任選一種服用一周以上時間看看效果。
      指導(dǎo)意見：
      同時建議您日常應(yīng)該保持一個良好的生活習(xí)慣，應(yīng)該少熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要吸煙喝酒，養(yǎng)成一日三餐按時吃飯的好習(xí)慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，同時結(jié)合一定量的體育運(yùn)動來促進(jìn)胃腸功能。日常別吃容易產(chǎn)氣的食物如豆類制品，別喝碳酸飲料。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，有可能是有點腸脹氣，早上起來覺得肚子有氣很正常。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況，還是建議你養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，平常飲食要注意多吃粗纖維的食物，多喝水多食新鮮蔬菜水果等食物，少吃產(chǎn)氣多的食物，飯后適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)腸蠕動，大便通暢了，腸脹氣也會減少。
      
      以上是對“總覺得肚子里有氣，排氣有點困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！