你這種情況首先考慮還是腰部肌肉勞損引起，其多于勞累，受涼，坐著彎腰等一個(gè)姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)有關(guān)。目前治療可以局部熱敷按摩，外用活血止疼膏藥。還需避免一個(gè)姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)，可以適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，就會(huì)慢慢恢復(fù)。
      

      病情分析：
      腰椎是有生理曲度的，無(wú)論如何原因，改變了它的生理曲度，就會(huì)疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常來(lái)說(shuō)，睡硬板床對(duì)腰椎來(lái)說(shuō)是好事，但不要太涼，再就是要適當(dāng)鍛煉，活動(dòng)。不知道你是做什么工作，若彎腰不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤(pán)膨出的。