病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳，騎自行車(chē)等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃新鮮疏菜水果，不要吃辛辣刺激油膩的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃主食，不要吃減肥藥。
      

      病情分析：
      用力吹氣球時(shí)，用的是腹式呼吸，在吹大氣球的同期，體溫會(huì)隨之而上漲，所以對(duì)促進(jìn)脂肪代謝有效。吹氣球并不能瘦臉，因?yàn)榇禋馇蚬娜倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)調(diào)動(dòng)面部的很多肌肉來(lái)一起用力，屬于一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，那肯定不能瘦臉，只能讓我們的肌肉越來(lái)越有力量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在平時(shí)通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的。最好每餐8分飽，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纖維的食物，可以選擇性的多吃點(diǎn)辣椒，而且睡前不能吃東西，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。.
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己有點(diǎn)贅肉，正在減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！