你的情況考慮是韌帶炎和肩背部筋膜炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動(dòng)。避免著涼。
      

      病情分析：
      你好，您說(shuō)的這種情況，我考慮應(yīng)該屬于腰背肌筋膜纖維織炎，這種情況主要表現(xiàn)為腰背部的局部的酸痛僵硬。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，像這種情況，我建議您首先應(yīng)該注意保暖，避免彎腰弓背不良姿勢(shì)治療，可以選擇按摩和針灸來(lái)緩解癥狀。