首先你到醫(yī)院做一個(gè)骨垢線片子，看看有沒(méi)有閉合，如果閉合了，那就不可能再長(zhǎng)高了。如果沒(méi)有閉合，咱們通過(guò)增加營(yíng)養(yǎng)按時(shí)休息，多參加有意義的運(yùn)動(dòng)，還可以改善身高的。

      你好根據(jù)你描述的情況，男14歲，身高176歲長(zhǎng)體毛，變聲，有手淫的習(xí)慣。還能長(zhǎng)高嗎，你現(xiàn)在這些情況屬于正常的生理現(xiàn)象。把手淫習(xí)慣戒掉，時(shí)間長(zhǎng)了容易引起陽(yáng)痿早泄腎虛的癥狀，但是不會(huì)影響身體長(zhǎng)高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骼線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有生長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)都要多打籃球，排球，足球，游泳，跳包，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚(yú)蝦，海產(chǎn)品等，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶(hù)外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有希望長(zhǎng)得更高。