你好，根據(jù)你說的癥狀，一般考慮是屬于中醫(yī)腎陰虛的可能，建議去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科結(jié)合舌苔脈象辯證治療一下，另外盡快戒除不良嗜好，飲食上加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃些蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，根據(jù)身體狀況適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉改善體質(zhì)。
      

      病情分析：
      看看你這種情況，可能你精力太集中，用力太猛導(dǎo)致的不要緊。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在就繼續(xù)觀察，如果不持續(xù)的這種改變沒什么問題的，休息一段時間就好了，以后注意動作不要太劇烈，要溫柔一些。