失眠可能是由于內(nèi)心的壓力過(guò)大導(dǎo)致的你可以選擇去看一下緩解壓力的視頻放松一下自己的內(nèi)心不要讓自己每天都在沉悶得氛圍中生活。也可以吃一些藥物
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲，身高165，體重110。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。遺傳因素占70%，后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占30%。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骼線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物，肝臟，牛肉，豬肉，魚(yú)蝦海產(chǎn)品等，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持，就有希望長(zhǎng)得更高。
      

      病情分析：
      一般來(lái)說(shuō)，身高的發(fā)育主要與先天的遺傳因素以及后天的營(yíng)養(yǎng)因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你現(xiàn)在十六周歲的話，身高的發(fā)育還是有空間的，平時(shí)可以多做跳躍運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳繩，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如說(shuō)牛奶。晚上盡量10：30上床睡覺(jué)，睡前可以燙燙腳。
      
      以上是對(duì)“身高不高，總是失眠多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！