你目前表現(xiàn)的癥狀多考慮是由于精神因素所導致的。正常人在緊張休息不好,工作壓力過大,外界環(huán)境的不良影響下,可能出現(xiàn)軀體不適的臨床表現(xiàn)癥狀。比如:頭暈眩暈,記憶力的下降,失眠多夢,情緒的不穩(wěn)定。因此一定要消除外界因素的不良影響,通過自身的調理,心理疏導治療。必要的時候可以看一下心理醫(yī)生,判斷是否有焦慮和抑郁癥。
你好,你描述的這種情況考慮焦慮癥。精神壓力過大,想太多就容易心情不好狀態(tài),嘗試著發(fā)泄放松下心情,找個事兒做怎樣都好慢慢改善。長期堅持早上一杯溫蜂蜜水潤腸道,晚上睡覺前一杯牛奶有助于睡眠,做自己喜歡的事轉一下注意力,讓自己保持放松狀態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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